年龄越来越老去，老年人的腿和脚会变得不舒服，但除衰老影响外，数据显示，超过16%的老年人步态不稳是由运动能力下降引起的由某种疾病引起的病理现象，因此，作为家庭成员，我们必须注意父母的走动并保持警惕。

步态是指走路时的姿势。步态不稳指的是走路不灵活，走路时腿很宽；或者走路时不能直线行走，从左到右，步幅短，上肢没有来回摆动等一系列症状。 仔细观察老年人站立和行走时的姿势，以及上肢和下肢与躯干的配合情况。您还可以让老年人沿着直线行走，侧身行走，后退，转身以及踩脚趾和脚跟。

在导致老年人步态异常的因素中，神经系统疾病是很常见的，例如中风，帕金森氏病，周围神经病变，各种脊髓疾病等，可能会引起惊慌的步态：快速开始，将脚掌放在面上，擦拭地面，然后向前倾，容易掉到地面上。

其中一些是由精神因素引起的，例如抑郁，表现为害怕遇到很小的障碍时会跌倒和停止。例如，长时间服用安定和降压药的老年人会出现进行性步态障碍。

对于这些现象，我们必须在预防的基础上在和平时期给予足够的重视，并从以下几个方面采取措施。

1.增加臂部活动并平衡体操。

2.增加社交互动并保持活力：可以动员老年人参加保健课程和体操等活动。

3.改善环境因素，例如浴室靠近卧室，马桶旁边应有扶手, 家具应适当放置，床和椅子的高度不应过低，以防止地板上积水，增加照明，穿合适的鞋子和裤子等，以减少跌倒的发生。

4.定期使用步态分析仪进行检测预防老人疾病。